GROUPE DE SOPHRO-RELAXATION à Cabanac
Dernière mise à jour : 7 janv.
TOUS LES MARDIS à 15h, 18h et 19h30 À LA SALLE DES FÊTES DE CABANAC
La relaxation fait du bien au corps comme à l’esprit. Elle permet de faire le vide mental et d’atteindre un état d’esprit où les pensées négatives ne viennent pas troubler le moment présent. C’est en quelque sorte une période de lâcher-prise de tous les maux afin de décrocher du train-train quotidien le temps d’un instant. C’est une excellente pratique pour réduire les diverses tensions du corps, mais également pour offrir un certain équilibre psychologique et psychique. Elle permet de diminuer le stress ainsi que le vivre différemment, améliorer le tempérament du quotidien, diminuer les douleurs musculaires et les maux de tête, renforcer la concentration, contribuer à un meilleur sommeil, réduire l’état de fatigue, mais également apprendre à être à l’écoute de son corps. Par le biais de la sophrologie, qui est une pratique psycho-corporelle, je combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive pour vous permettre de retrouver un état de calme intérieur.
Je vous accueille toutes les semaines à Cabanac pour vous permettre de « décrocher » le temps d’une séance. Pensez à vous munir d’un tapis de sol, d’un petit coussin et d’un plaid pour assurer votre confort.