Cours de Yin Yoga

Description du service

Le Yin Yoga est aussi appelé “Yoga des articulations” ou encore “Yoga Méditatif”. Contrairement au Hatha Yoga, qui est un yoga Yang et qui vient travailler le renforcement musculaire, le Yin Yoga quant à lui se concentre sur les tissus profonds dits conjonctifs que sont les articulations, les tendons, les ligaments, les fascias. Ainsi, on vient tantôt étirer tantôt comprimer les méridiens relatifs à la Médecine Traditionnelle Chinoise. Chaque posture se maintient environ 3min pour permettre de se relâcher complètement dans la posture notamment grâce à la respiration ainsi qu’à la conscience des sensations du corps, ce qui favorise l’introspection. Le Yin Yoga invite le mental hyperactif à “débrancher” pour une re-connexion à soi-même et à l’instant présent. La séance dure 1h. Le matériel est fourni. Prévoir une tenue confortable pour la pratique. Paiement chèque ou espèces Me consulter si les horaires proposés ne vous conviennent pas.