YIN YOGA
Les lundis à 19h à La Ferme Auberge du Lac de Puydarrieux
Les mardis 19h à Laméac
Les mercredis 19h à Villecomtal sur Arros
Les jeudis à 11h à Cabanac
10€ la séance sans abonnement ou 240€ l’année
Inscription et renseignements au 06 07 38 65 42
(Cours individuels : cliquez sur réserver)
Le Yin Yoga est aussi appelé “Yoga des articulations” ou encore “Yoga Méditatif”. Contrairement au Hatha Yoga, qui est un yoga Yang et qui vient travailler le renforcement musculaire, le Yin Yoga quant à lui se concentre sur les tissus profonds dits conjonctifs que sont les articulations, les tendons, les ligaments, les fascias. Ainsi, on vient tantôt étirer tantôt comprimer les méridiens relatifs à la Médecine Traditionnelle Chinoise. Chaque posture se maintient environ 3min pour permettre de se relâcher complètement dans la posture notamment grâce à la respiration ainsi qu’à la conscience des sensations du corps, ce qui favorise l’introspection. Le Yin Yoga invite le mental hyperactif à “débrancher” pour une re-connexion à soi-même et à l’instant présent.
YOGA SUR CHAISE
Les lundis à 18h à la Ferme Auberge du Lac de Puydarrieux
10€ la séance
Inscription au 06 07 38 65 42
Le Yoga sur Chaise est particulièrement adapté aux séniors ainsi qu’aux personnes ne pouvant s’allonger sur un tapis de sol. Les séances sont une combinaison d’échauffements, de renforcement musculaire, d’étirements et de respiration.
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