La sophro-relaxation est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Pratiquée en position allongée, elle est à mi-chemin entre la sophrologie et la méditation guidée. Cette pratique est particulièrement recommandée pour vous aider à retrouver un état de calme intérieur.
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