Atelier Yin Yoga d’automne

Lenteur, respiration & lâcher-prise

Les séances hebdomadaires permettent de pratiquer régulièrement. Les ateliers mensuels offrent un temps complémentaire pour comprendre, expérimenter et approfondir la pratique. Nous prendrons ici le temps de découvrir quelques repères théoriques accessibles, puis de les explorer à travers le mouvement, les sensations et la respiration.

L’automne est une saison de transition. La lumière change, le rythme ralentit, le corps peut ressentir le besoin de se déposer davantage. À travers une pratique lente et introspective, cet atelier vous invitera à relâcher les tensions, ouvrir l’espace respiratoire et retrouver un ancrage intérieur plus calme.

Nous découvrirons comment la médecine traditionnelle chinoise met en relation les saisons, les cinq mouvements et les méridiens. Un éclairage particulier sera porté sur l’automne et les méridiens du Poumon et du Gros Intestin. Ces repères serviront de fil conducteur pour explorer le souffle, le ralentissement et le lâcher-prise.

Le Yin Yoga invite à…