Atelier Yin Yoga d’automne

Lenteur, respiration & lâcher-prise

Après le premier atelier de rentrée, je vous propose une nouvelle demi-journée dédiée au Yin Yoga, placée sous le signe de l’automne : une invitation à ralentir, à revenir au souffle et à laisser partir ce qui n’a plus besoin d’être retenu.

L’automne est une saison de transition. La lumière change, le rythme ralentit, le corps peut ressentir le besoin de se déposer davantage. À travers une pratique lente et introspective, cet atelier vous invitera à relâcher les tensions, ouvrir l’espace respiratoire et retrouver un ancrage intérieur plus calme.

Le Yin Yoga invite à rester plusieurs minutes dans des postures au sol, soutenues par des accessoires lorsque nécessaire. Chaque posture devient un espace d’écoute : reconnaître ses limites, observer les sensations du corps, ajuster l’intensité, respirer, relâcher et apprendre à rester présent sans chercher à performer.

Ici, il n’est pas question de souplesse ni de performance.…