Atelier Yin Yoga Spécial Colonne Vertébrale

Colonne, mobilité et relâchement

Après les ateliers de rentrée et d’automne, je vous propose une demi-journée dédiée au dos : une pratique lente et introspective pour explorer la colonne vertébrale, relâcher les tensions qui s’y accumulent et retrouver davantage de confort dans le mouvement.

Le dos est souvent une zone où se déposent la fatigue, le stress, les postures du quotidien et la charge mentale. À travers des postures tenues dans le temps, soutenues par des accessoires lorsque nécessaire, cet atelier vous invitera à ralentir, respirer et redoner progressivement de l’espace à votre colonne.

Le Yin Yoga invite à rester plusieurs minutes dans des postures au sol, soutenues par des accessoires lorsque nécessaire. Chaque posture devient un espace d’écoute : reconnaître ses limites, observer les sensations du corps, ajuster l’intensité, différencier l’inconfort acceptable de la douleur et apprendre à laisser le corps s’ouvrir progressivement.

Au fil de la pratique, vous…