Atelier Yin Yoga Spécial Dos

Colonne, bassin & relâchement

Après les ateliers de rentrée et d’automne, je vous propose une demi-journée dédiée au dos : une pratique lente et introspective pour explorer la colonne, le bassin et les tensions qui s’accumulent dans le corps.

Le dos est souvent une zone où se déposent la fatigue, le stress, les postures du quotidien et la charge mentale. À travers des postures tenues dans le temps, soutenues par des accessoires lorsque nécessaire, cet atelier vous invitera à ralentir, respirer et relâcher progressivement les tensions.

Chaque posture devient un espace d’écoute : observer les sensations du corps, reconnaître ses limites, ajuster l’intensité, différencier l’inconfort acceptable de la douleur, et apprendre à se déposer sans chercher à forcer.

Il n’est pas question de performance ni de souplesse. Le Yin Yoga invite à explorer le corps avec attention, douceur et respect.

Programme de l’atelier