HYPNOSE et SOPHROLOGIE
La Sophrologie et
le Conscient
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe respiration, détente musculaire, mouvements doux et visualisation. Elle repose sur un travail en état de conscience, permettant à la personne de développer une meilleure connaissance d’elle-même et de renforcer ses capacités d’adaptation au quotidien.
C’est une pratique qui permet d’accompagner notamment le stress et l’anxiété, la gestion des émotions, les troubles du sommeil, la fatigue et la surcharge mentale, les périodes de transition personnelle ou professionnelle.
Les séances favorisent l’autonomie, avec des outils simples et réutilisables entre les rendez-vous.
L’hypnose quant à elle, est un état de conscience modifié, naturel, qui permet d’accéder à des ressources logées au niveau de l’inconscient, souvent peu mobilisées dans l’état de veille ordinaire. La personne reste consciente, actrice et libre à tout moment de la séance.
J’accompagne par l’hypnose notamment le stress et l’anxiété, la gestion des émotions, les blessures du passé, les traumatismes, les abus sexuels, les phobies, la gestion de la douleur…
L’hypnose est une thérapie dite brève, ce qui veut dire que l’accompagnement s’inscrit généralement sur un nombre limité de séances, selon la problématique, le vécu et le rythme de la personne. Quelques séances sont le plus souvent nécessaires pour permettre un travail en profondeur et favoriser des évolutions durables.
L’Hypnose et l’Inconscient
Accompagnement Psycho-
Émotionnel
La vie n’étant pas toujours un long fleuve tranquille, de nombreux évènements peuvent nous faire ressentir le besoin d’un soutien extérieur ponctuel, d’une écoute attentive, empathique et bienveillante. Quelle que soit votre situation, je vous accueille pour un moment de pause, un temps pour vous, dans un cadre neutre, un espace de parole chaleureux, afin de vous permettre d’apaiser vos émotions, vos tensions, craintes et angoisses ou tout simplement pour mettre un peu d’ordre dans vos pensées.
***Les accompagnements proposés ne remplacent en aucun cas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique. Ils s’inscrivent comme un accompagnement complémentaire.
Dans les situations de traumatismes, de burnout, d’états dépressifs ou de douleurs importantes, l’accompagnement proposé vient en soutien d’un suivi médical existant, lorsque celui-ci est nécessaire.
Je ne pose aucun diagnostic médical et ne modifie jamais un traitement en cours.***
Le cabinet
Psynapse
École de psychothérapie
