Yin Yoga

Description du service

***Les cours du mardi 19h et jeudi 18h au studio sont complets*** (pour les autres cours dans les villages voisins, me contacter) Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et profonde qui associe étirements prolongés, respiration consciente et relaxation. À travers des postures principalement au sol, maintenues plusieurs minutes, le corps s’étire progressivement, les muscles se relâchent et les tensions se dénouent. En prenant le temps de s’installer dans chaque posture, le Yin Yoga permet de travailler en douceur sur les tissus profonds, les fascias et la mobilité articulaire, tout en favorisant un véritable lâcher-prise physique et mental. Les bienfaits du Yin Yoga : 🌿 Étirer le corps en profondeur et améliorer progressivement la souplesse 🌿 Libérer les tensions musculaires et les raideurs accumulées au quotidien 🌿 Favoriser la mobilité articulaire et retrouver une sensation d’espace dans le corps 🌿 Apaiser le système nerveux et inviter le corps à une détente profonde 🌿 Réduire le stress et la charge mentale grâce à la lenteur et à la respiration 🌿 Développer l’écoute de son corps et apprendre à respecter ses limites 🌿 S’offrir une véritable pause ressourçante, idéale en fin de journée Chaque séance se compose de postures au sol, maintenues dans la durée et adaptées aux possibilités de chacun. Des accessoires (coussins, briques, couvertures…) peuvent être utilisés pour accompagner le corps et permettre un relâchement confortable. Ici, aucune recherche de performance ni besoin d’être souple. Chacun évolue à son rythme, en respectant ses sensations. Le Yin Yoga est une invitation à ralentir, à respirer et à s’abandonner progressivement à l’étirement, pour retrouver un corps plus détendu, une sensation de légèreté et un esprit apaisé. — Informations pratiques • Durée : 1h • Tarif : 10 € la séance, 240€ l’abonnement annuel • Règlement : espèces ou chèque à l’ordre de l’Happy Vibe and Cie • Tenue confortable • Matériel fourni : tapis, bolster, briques, sangle, couverture, coussin 💡 Pour ressentir les bienfaits dans le temps, une pratique régulière est recommandée.