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Je suis ravie de vous accueillir sur ce site.
Psycho-praticienne spécialisée en sophrologie ainsi qu’en hypnose ericksonienne, je vous accompagne dans la gestion du stress et des émotions, le lâcher-prise, les traumatismes, les blessures du passé, les peurs et phobies, la gestion de la douleur ainsi que le développement personnel. Je vous propose une thérapie centrée sur vous-même. Je suis en quelque sorte votre compagnon de voyage pour vous aider à vous auto-actualiser et atteindre votre plein potentiel.
La Sophrologie et le Conscient
Les séances de sophrologie que je propose utilisent des techniques spécifiques telles que la respiration contrôlée, la relaxation musculaire, la visualisation et la suggestion positive pour favoriser un équilibre entre le corps, l’esprit et les émotions. C’est un travail qui se fait en conscience.
Grâce à la pratique régulière des exercices proposés, vous apprenez à mieux gérer les défis de la vie quotidienne. La sophrologie peut être utilisée dans de nombreux domaines tels que la gestion du stress, la préparation mentale, la gestion de la douleur…
L’hypnose quant à elle, fait partie des thérapies dites brèves, c’est à dire que quelques séances suffisent pour régler votre problématique. Le phénomène hypnotique n’est pas un état de sommeil, mais un état modifié de conscience, comme le rêve, la relaxation, la méditation… En quelque sorte, on « rêve » tout en restant conscient pendant qu’un travail s’effectue à un niveau inconscient.
Parfois, il suffit de changer son regard sur une situation pour que les émotions que nous ressentons changent. C’est là tout l’intérêt de l’hypnose : vous permettre de changer de regard pour mieux gérer vos émotions!
L’Hypnose et l’Inconscient
Le cabinet
Psynapse
École de psychothérapie
