Sophrologie

Description du service

La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration consciente, relaxation musculaire, visualisation et suggestions positives. Elle permet de rétablir un équilibre entre le corps, les émotions et le mental, et d’apprendre à mieux écouter ce qui se passe en soi. Au fil des séances, vous développez des outils concrets pour : 🌿 mieux gérer le stress et l’anxiété 🌿 accueillir et réguler vos émotions 🌿 apaiser certaines tensions ou douleurs 🌿 traverser les périodes difficiles avec plus de calme et de clarté Chaque séance débute par un temps d’échange, puis se poursuit par une pratique guidée, adaptée à vos besoins du moment, dans un cadre bienveillant et sécurisant. ⸻ Informations pratiques • Durée : 1 heure • Accompagnement 5 séances : 150 € (soit 30 € la séance) • Paiement : chèque, espèces ou Wero (au cabinet) • Aucun paiement demandé lors de la réservation en ligne 💡 La sophrologie s’inscrit dans un accompagnement progressif : la régularité des séances permet d’ancrer les pratiques et d’en ressentir pleinement les bénéfices au quotidien.