HYPNOSE : CONSCIENT, INCONSCIENT… COMMENT ÇA FONCTIONNE VRAIMENT?

Le mot hypnose intrigue autant qu’il inquiète. Beaucoup de personnes se demandent :

« Est-ce que je vais perdre le contrôle ? »

« Est-ce que je vais dormir ? »

« Et si je ne suis pas réceptif ? »

Ces questions sont légitimes. Comprendre comment fonctionne l’hypnose permet souvent de lever les peurs et de se sentir plus en confiance avant une première séance.

L’hypnose n’est pas un état de sommeil

Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas un état d’inconscience. Pendant une séance, vous êtes éveillé, présent, et capable de parler, de réfléchir et de vous exprimer. Il s’agit d’un état de conscience modifiée, que vous connaissez déjà sans le nommer :

• lorsque vous êtes absorbé par un livre,

• plongé dans un film,

• ou « ailleurs » en conduisant sur un trajet familier.

Votre attention est simplement orientée différemment.

Le rôle du conscient

Le conscient est la partie de vous qui :

• analyse,

• réfléchit,

• contrôle,

• anticipe,

• cherche à comprendre.

C’est lui qui, parfois, résiste au changement, même lorsqu’un comportement ne vous convient plus. Non pas par mauvaise volonté, mais parce qu’il cherche à vous protéger. En hypnose, le conscient n’est jamais mis de côté. Il est apaisé, rassuré, afin de laisser plus de place à une autre dimension de votre fonctionnement.

Le rôle de l’inconscient

L’inconscient est la partie de vous qui :

• gère les automatismes,

• stocke les souvenirs,

• influence les émotions,

• pilote les réactions réflexes.

C’est lui qui sait respirer sans y penser, guérir une plaie, ou déclencher une réaction de peur avant même que vous ayez réfléchi. L’hypnose permet d’entrer en communication avec cette partie, en douceur, pour :

• modifier des réactions automatiques,

• apaiser des émotions,

• installer de nouveaux repères plus justes pour vous.

Est-ce qu’on peut perdre le contrôle ?

Non.

En hypnose, vous ne faites jamais quelque chose contre votre volonté. Vous restez libre à chaque instant :

• de parler,

• de bouger,

• de sortir de l’état d’hypnose.

L’hypnose thérapeutique repose sur la collaboration, la confiance et le respect du rythme de la personne.

Et si « ça ne marche pas » sur moi ?

Il n’y a pas de personnes « non réceptives ». Il existe simplement des manières différentes d’entrer dans l’expérience. Certaines personnes ressentent beaucoup de sensations, d’autres très peu. L’efficacité ne dépend pas de ce que vous ressentez, mais de la qualité de l’accompagnement et de votre engagement dans la démarche.

L’hypnose : un outil, pas une baguette magique

L’hypnose n’est pas une solution miracle. C’est un outil thérapeutique qui s’inscrit dans un accompagnement global. Elle permet d’accéder à des ressources déjà présentes en vous, de manière respectueuse et progressive, sans forcer, sans revivre, sans perdre le contrôle.

Faire le premier pas

Si vous ressentez de la curiosité mêlée à de l’hésitation, c’est souvent le bon moment pour vous renseigner, poser vos questions, et avancer à votre rythme. Comprendre comment fonctionne l’hypnose, c’est déjà commencer à se faire confiance.

Prendre RV