Vous avez l’impression d’être constamment sous tension, même lorsque tout semble « aller bien » autour de vous ? Difficultés à dormir, fatigue persistante, irritabilité, pensées qui tournent en boucle, sensation de ne jamais vraiment récupérer… Le stress chronique n’est pas simplement un stress qui dure : c’est un système nerveux qui reste bloqué en mode alerte. Quand le stress devient un état permanent Face à une situation stressante, le corps sait normalement s’adapter : il

« Respire. » « Détends-toi. » « Lâche prise. » Ces phrases sont souvent bien intentionnées… et pourtant, pour beaucoup de personnes, elles peuvent devenir source de frustration, voire de culpabilité. Car malgré tous les efforts, le corps ne se détend pas. Si vous vous reconnaissez dans cela, une chose est essentielle à entendre : ce n’est pas un manque de volonté ce n’est pas un échec personnel. Quand le corps n’obéit plus aux injonctions Lorsque vous êtes anxieux, épuisé ou

Le mot hypnose intrigue autant qu’il inquiète. Beaucoup de personnes se demandent : « Est-ce que je vais perdre le contrôle ? » « Est-ce que je vais dormir ? » « Et si je ne suis pas réceptif ? » Ces questions sont légitimes. Comprendre comment fonctionne l’hypnose permet souvent de lever les peurs et de se sentir plus en confiance avant une première séance. L’hypnose n’est pas un état de sommeil Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est pas un état d’inconscience. Pend