QVCT
Intervention en entreprise
Dans le cadre de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT), j’interviens auprès des entreprises souhaitant renforcer le bien-être, la coopération et l’efficacité collective de leurs équipes. Mes interventions s’intègrent dans une démarche de prévention, de développement des compétences et d’amélioration du climat de travail, au service d’un engagement durable des collaborateurs.
Je propose des ateliers courts, d’une durée de 3 à 6 heures, pensés pour s’intégrer facilement dans le quotidien des organisations. Ce format concentré permet d’aborder des thématiques clés de manière concrète et efficace, tout en favorisant une mise en pratique immédiate. Les interventions peuvent être ponctuelles (par exemple dans le cadre d’une journée QVCT) ou intégrées à un programme d’accompagnement sur mesure. Chaque atelier s’appuie sur une approche participative et bienveillante, encourageant l’implication et l’expérimentation pour des changements durables.
Atelier Gestion du Stress et Prévention des TMS
au Travail
La QVCT (Qualité de Vie et Conditions de Travail) a pour objectif de permettre à tout le monde de faire du « bon travail » et de construire progressivement une organisation de travail qui se veut favorable à la fois à la santé des personnes et à la performance globale de l’entreprise. Cet atelier de gestion du stress et de prévention des troubles musculosquelettiques permettra à votre équipe d’acquérir des outils simples et rapides pour agir de manière efficace sur leur bien-être au travail et donc sur votre performance de manière générale.
C’est quoi les TMS?
Les troubles musculosquelettiques (TMS) sont la première cause de maladie professionnelle en France : 87% des maladies professionnelles reconnues en sont et en 15 ans, leur nombre a augmenté de plus de 60%.
Les troubles musculosquelettiques touchent les articulations des membres supérieurs (épaule, coude, main, poignet et doigts) ainsi que le bas du dos, voire les genoux. L’activité professionnelle fait émerger deux types de facteurs de risque :
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des facteurs physiques : gestes répétitifs, travail statique, efforts excessifs, positions articulaires extrêmes, port de charges lourdes…
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des facteurs psychosociaux : pression temporelle, manque d’autonomie, manque de soutien social, travail monotone…
30% des arrêts de travail sont causés par les TMS
Les maux les plus courants sont la fatigue oculaire, les cervicalgies, le stress chronique, les lombalgies, les sciatiques, les problèmes de concentration, la tendinite de la souris, les insomnies, l’épuisement mental qui peut conduire au burn-out.
Un atelier sur-mesure
Chaque atelier est entièrement adapté à vos besoins. Que vos équipes travaillent derrière un écran ou sur le terrain, offrez à vos collaborateurs la possibilité d’acquérir des outils simples et efficaces qu’ils pourront remettre en place facilement dans leur journée! Les exercices, ciblés pour chaque partie du corps, peuvent se réaliser en toute discrétion, simplement sur une chaise ou en position debout. Pas besoin d’équipement ni de tenue spécifique, les exercices se pratiquent au poste de travail, en salle de réunion, en salle de repos… puis pourquoi pas dans les transports, chez soi…
Grâce à cet atelier, vos collaborateurs prennent de bonnes habitudes pour corriger leur posture, gérer leur stress et leur énergie, et prévenir les douleurs qui leur gâchent le quotidien.
Atelier Gestion des Conflits
Dans toute organisation, les désaccords font partie du quotidien. Différences de points de vue, de valeurs, de priorités ou de méthodes : ces divergences traduisent souvent la richesse et la diversité des équipes. Mais lorsqu’elles ne sont pas reconnues ou exprimées, elles peuvent se transformer en tensions, malentendus ou ruptures relationnelles.
Les impacts sont réels : baisse de motivation, stress, perte de confiance, climat alourdi. Pourtant, le conflit n’est pas un échec en soi - il peut devenir une occasion d’échange, de compréhension mutuelle et de progrès collectif. Apprendre à écouter, à exprimer ses besoins avec clarté, à décoder les émotions et à trouver des solutions équitables : autant de compétences qui renforcent la qualité du dialogue et la cohésion d’équipe.
Nos ateliers de gestion des conflits offrent un espace bienveillant pour développer ces savoir-être relationnels.
L’atelier
Délivré sur une journée, l’atelier que nous vous proposons est une démarche à la fois expérientielle et bienveillante, où chaque participant explore sa manière d’entrer en conflit, de réagir face à la tension et d’en sortir de façon constructive.
À travers des tests de profils, des jeux de rôles, des études de cas issues du terrain et des échanges guidés, les participants identifient leurs schémas relationnels et découvrent des outils concrets pour désamorcer les désaccords avant qu’ils ne s’enveniment. L’atelier s’appuie sur les principes de la Communication Non Violente (CNV), la compréhension du cycle d’escalade du conflit et des techniques pratiques de régulation : écoute active, expression assertive, reformulation, recherche de solutions gagnant-gagnant. Au fil des mises en situation et des prises de conscience, chacun apprend à mieux se connaître, mieux comprendre l’autre et mieux collaborer.
Atelier Gestion des RPS
Aujourd’hui, le stress, la charge mentale et les tensions au travail touchent tous les secteurs et tous les métiers. Les risques psycho-sociaux (RPS) apparaissent lorsqu’un déséquilibre s’installe entre les exigences du travail et les ressources réellement disponibles : temps, moyens, clarté, soutien, reconnaissance.
Ils se manifestent par du stress chronique, de l’épuisement, des conflits, de l’isolement ou une perte de sens. Les RPS ne sont pas une faiblesse individuelle, mais le symptôme d’une organisation sous pression.
Ne pas agir, c’est laisser la fatigue s’installer, banaliser les tensions et exposer l’entreprise à une dégradation du climat social, à l’absentéisme et au désengagement. Agir en amont permet de prévenir des situations plus lourdes et plus coûteuses.
L’atelier
Cet atelier de 3 heures, accessible à tous les publics, propose un temps de prise de recul pour mieux comprendre le stress au travail et les risques psycho-sociaux. Il permet de poser un cadre clair sur ce que recouvrent les RPS, leurs mécanismes et leurs impacts, tant pour les personnes que pour les équipes. Résolument participatif, l’atelier s’appuie sur des situations concrètes du quotidien professionnel, des temps d’échanges et des exercices simples afin de favoriser l’implication de chacun et le partage d’expériences.
Les participants apprennent à distinguer stress ponctuel et stress chronique, à repérer les signaux d’alerte individuels et collectifs, et à identifier des levier d’action réalistes, à la fois personnels et organisationnels. L’objectif est de prévenir plutôt que subir, renforcer le dialogue au sein des équipes et repartir avec des repères clairs et des outils immédiatement utilisables dans le quotidien de travail.
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